打完乒乓球睡觉左腰疼 打乒乓球为什么会腰疼?

时间:2021-09-21 14:14:52 作者:admin 79337
打完乒乓球睡觉左腰疼 打乒乓球为什么会腰疼?

打乒乓球为什么会腰疼?

打乒乓球为什么会腰疼,第一,是对打乒乓球的腰部部位认识错误,绝大部分业余爱好者,也包括很多专业人士,认为所谓的腰就是人们系裤腰带的那个地方往上的部位,换句话说就是脊椎骨和骨盆结合部位以上的地方,这是绝对错误的,大家想想,那个地方可以说是我们人体骨骼里最脆弱的部位,只有几节腰椎,很多腰脱的患者就是那个地方瞎用力,才得的腰脱,打乒乓球怎么可能用那个地方用力,瞎用力那个地方能不疼吗,我告诉你,打乒乓球所说的腰用力,具体部位是,系裤腰带那个地方往下至尾巴骨上面那一段,那个地方是骨盆的后面,前面是小肚子,对所有的乒乓球动作强调用腰发力,转腰的都是那个部位,那个部位是人体上下半身发力的结合部,也叫中心点,可能有人会说,你竟瞎扯淡,用腰发力是我们乒乓球老前辈留下的千古秘诀,怎么能错,那我告诉你,留下这些秘诀的老前辈,他们并不懂人体解剖知识,也没法说清到底腰是哪个部位,造成我们后来者的错误认知,这也就是为什么很多的业余乒乓球爱好者,花大力气看看教学视频,请教练,还是发力不集中的原因,把腰理解错了,还有很多人不服气,你说很多人把腰理解错了,甚至很多专业教练都教错了,那很多专业乒乓球运动员,都是这么教的呀,那我再继续告诉你,那些打出来的职业运动员小时候练球的时候根本不管什么用腰发力,小孩子是怎么得劲怎么打,真正用腰发力的根本打不出来,不信你就去试试,传统的用腰发力你能不能发出力,按我说的腰部概念看能不能发出力,第二,腰疼还有一个表现,就是打球时感觉不到,但打完球后,那个腰练酸,再涨,还麻,这种表现是因为你打球时憋气了,对,就是你打球发力瞬间你是憋气了,看看专业运动员打球时,发力瞬间都哼哈的喊呢,记住别憋气,至于为什么憋气腰会出现这样的现象,我就不解释了,那属于武术发力范围,解释多了没人看的懂,总之,记住我说的以上两点,你打球会发力顺畅,腰即不会酸涨,也不会疼,当然也不会得腰脱,如果还有死犟的说你说的腰,说的不对,那你继续按你自己的理解去练,但你得腰脱或腰椎膨出时别后悔

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